Emotionsmanagement mit HeartMath®

“HeartMath® ist ein einzigartiges Stressreduktion-System, das ungewöhnlich effektiv ist bei der Verminderung von Ängsten und bei der Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit. Im Unterschied zu vielen ähnlichen Methoden basiert HeartMath® auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen. HeartMath® wurde in einer Vielzahl von Untersuchungen mit unterschiedlichen Randbedingungen getestet und hat seine Vorteile eindeutig bewiesen.”
Paul J. Rosch, M.D., F.A.C.P., President of the American Institute of Stress and Clinical Professor of Medicine and Psychiatry, New York Medical College.

Mitarbeiter verschiedenster Hilfsdienste erleben die Biofeedbackgeräte als einen sicheren und effektiven Bestandteil von Stressmanagement-Programmen, Training in Selbstregulierung (Resilienz) und für andere Formen von Emotionsmanagement. Das Coaching wird typischerweise bei einer Veränderung des Lebensstils, in dem weniger Spannung und mehr Kohärenz* gefragt ist eingesetzt.

Nachfolgend einige Beispiele für Ihren Nutzen

  • besserer Schlaf
  • Weniger bis kein Stress
  • Aufbau der gesundheitsfördenden Hormonen im Körper
  • Emotionsmanagement (…nicht länger den Emotionen ausgeliefert)
  • besseres Selbstwertgefühl
  • Höchstleistung (Sport, Karriere, Familie, Bildung, Ziele )
  • Massive verbesserung von chronischen Krankheiten (Schmerz, Asthma, Verstimmung)
  • Vorsorge gegen Demenz und Alzheimer

Ganz entscheidend verringern sich nicht nur die grossen Themen sondern ganz einfach auch die kleinen Stressmomente im Leben. Denen man kaum Beachtung schenkt. Doch in Ausnahmezuständen ist es doch immer eine Kleinigkeit, welche das Fass zum überlaufen bringt…! Mit den HeartMath® Trainings lernen Sie, diese in den Griff zu bekommen. Wie leichter könnte Ihr leben sein ohne dieses Fass, das dauernd kurz vor dem Überlaufen steht?

 

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*Kohärenz bedeutet einfach übersetzt: Ausgleich. Aktuell ist Work-Live Balance die breit verstandene Übersetzung. Kohärenz meint aber einen weniger plakativen Zustand sondern zielt auf die innere Einstellung zu Themen, Dingen oder Menschen. Sind wir kohärent sind wir nicht gestresst und laufen nicht Gefahr falsch zu reagieren. Mit Kohärenz erhöht man wahrlich seinen Lebensstandard im emotionalen Bereich was auch positive Auswirkungen auf das gesamte Umfeld hat. HeartMath hat herausgefunden dass Kohärenz messbar ist. Daraus sind die Biofeedbacksysteme entstanden welche man auf dem Markt, bei einem HeartMath® Coach, erwerben kann.

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